Ser amable: Recursos para los afectados por COVID-19 (somos todos)

Aunque todos hemos sido afectados por la pandemia del Coronavirus, hay muchas maneras de seguir mostrando amabilidad con nosotros mismos y con los demás.

Estamos todos juntos en este momento. Físicamente separados, pero juntos. COVID-19 se ha volcado casi todo, y nosotros en Acción Sanitaria de Texas y Kind Clinic estamos aquí para ti. Hemos reunido una lista de recursos y formas de compartir la amabilidad con otros en nuestra comunidad.

 

 

 

 

Categorías de recursos: 

• No me siento bien (Salud)
• Mi trabajo se ha ido/en peligro (Empleo) 
• Quiero conectar con la gente (Recursos de la Comunidad)
• Necesito cosas que hacer (Entretenimiento) 
• Quiero cuidarme mejor a mí mismo (Autocuidado)
• Quiero ayudar. 

 

No me siento bien (Salud)

Si es un Kind Clinic paciente que está preocupado por su actual cobertura de seguro, ¡podemos ayudarle! Por favor, contacte a su defensor de pacientes al 1-833-WE-R-KIND (1-833-937-5463). Ahora más que nunca, es esencial cuidar de su salud física y mental. Aquí hay algunos recursos que encontramos para ayudarle a mantenerse saludable y feliz.

• Austin
  • Austin COVID-19 Recursos y hallazgos - La página web de la ciudad de Austin tiene recursos e información para mantenerse al día y recomendaciones para su salud. El Formulario de Inscripción para el Examen Público de Austin que permite a la comunidad completar una evaluación en línea para el examen COVID-19 está ahora en vivo.
  • CommunityCare Drive-Through COVID-19 Sitios de prueba e información: CommunityCare Health Centers ofrece pruebas gratuitas a aquellos que cumplen con los criterios de detección de tos, fiebre, falta de aliento o contacto con alguien que haya dado positivo. No es necesario hacer una cita o una referencia médica. Llame a la línea directa de CommunityCare's COVID-19 al 512-978-8775 para obtener más información.
  • Información para proveedores de salud
  • Información para los enfermos

• San Antonio
  • Recursos y hallazgos sobre COVID-19 en San Antonio - La ciudad de San Antonio ha creado un centro de información sobre asistencia a residentes y una práctica autoevaluación de los síntomas de COVID-19.
  • Llama al 2-1-1. Es como el 911, pero para no emergencias. Use el 211 para obtener más información sobre la atención médica, el acceso a la vivienda y la comida, y más

• Información general
  • Línea de Apoyo a la Salud Mental COVID-19 a nivel estatal - Texas Health and Human Services ha lanzado una línea de apoyo a la salud mental en todo el estado, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ayudar a los tejanos que experimentan ansiedad, estrés o desafíos emocionales debido a la pandemia COVID-19
  • Cómo puede hacerse la prueba de COVID-19 

• Salud mental
  • La Fundación Americana para la Prevención del Suicidio - AFSP anima a todos a entablar un diálogo abierto y honesto con sus amigos y seres queridos, a demostrar compasión y amabilidad, y a practicar el autocuidado ejercitando, meditando y consumiendo las noticias en dosis medidas. Visite su sitio web para obtener más información!
  • Línea de texto para crisis (apoyo gratuito basado en texto) - Si estás pasando por una crisis y prefieres enviar un mensaje de texto a llamar a alguien, ¡hay un recurso para eso! Envíe un mensaje de texto a HOME al 741741 desde cualquier lugar de los Estados Unidos, en cualquier momento, sobre cualquier tipo de crisis. Un consejero de crisis capacitado y en vivo recibirá su texto y responderá, todo desde su plataforma segura en línea.

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Mi trabajo se ha ido/en peligro (Empleo)

Sabemos que el estatus laboral está ligado a la salud, y en un momento como éste, con la salud en la mente de todos, la cobertura de salud puede ser una gran batalla para navegar. Si usted es un Kind Clinic paciente y está preocupado por su seguro, por favor contacte a su Defensor del Paciente inmediatamente al 1-833-WE-R-KIND (1-833-937-5463). Aquí hay algunos recursos que encontramos para ayudar a cerrar esa brecha.

• Comisión de la Fuerza Laboral de Texas - La TWC está escalonando el acceso al sistema de desempleo para disminuir los tiempos de espera, calmar los centros de llamadas abrumados y evitar problemas técnicos. Para presentar una solicitud de desempleo, contacte a la TWC a la hora de llamada sugerida.
• Cámara de Comercio LGBT de Austin - La Cámara de Comercio ha creado una extensa lista de recursos y preguntas frecuentes para los dueños de negocios y empleadores.
• En medio de los esfuerzos por hacer frente a los impactos del virus COVID-19, tanto los organismos locales como los federales están trabajando para disminuir el impacto en los hogares vulnerables que se enfrentan al desalojo o al desplazamiento.
  • El La ciudad de AustinEl Desarrollo de Vecindarios y Comunidades ha una lista de orientación y recursos.
  • La ciudad de San Antonio ha creado esta lista para ayudar a los residentes.
  • El Centro Nacional para la Igualdad de los Transexuales tiene una lista de fondos de ayuda mutua y de emergencia con recursos específicos para las comunidades transexuales y LGBTQIA+.
• La inseguridad alimentaria es otro determinante social de la salud. Los recursos locales están aquí para ayudar. Además de los recursos proporcionados en los sitios de los gobiernos locales, estos son los mayores bancos de alimentos en nuestras áreas.
  • Banco Central de Alimentos de Texas tiene su base en Austin y sirve a 21 condados circundantes a través de múltiples ubicaciones ofreciendo comestibles, comidas calientes y comidas para niños.
  • El Banco de Alimentos de San Antonio está ayudando a aquellos en su temporada de necesidad a través de 16 condados del suroeste de Texas. La llegada del coronavirus ha traído una nueva temporada de necesidad para muchos, y el Banco de Alimentos está aumentando el servicio adicional para satisfacer esa necesidad adicional.

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Quiero conectar con la gente (Recursos de la Comunidad) 

En tiempos como estos, tener un fuerte sentido de comunidad es muy importante. Ya que estamos juntos en esto, hay grupos que se aseguran de que permanezcamos conectados y comprometidos aunque se nos aconseja que nos distanciemos físicamente unos de otros para mantenernos sanos. Kind Clinic fue fundado por una necesidad de la comunidad, demostrando que cuando los tiempos se ponen difíciles, nos unimos para hacer que algo suceda. Aquí hay algunas ideas sobre dónde puedes llegar y encontrar alguna conexión comunitaria.

• Grupos de Medios Sociales - Sabemos que un mayor número de personas están usando los medios sociales ahora que nos estamos refugiando en el lugar. Esto significa que hay grupos que aparecen por todas partes para actuaciones, compartir recursos, ver películas y mucho más. Ve a tu plataforma favorita y busca palabras clave para encontrar un grupo al que puedas unirte.
• Conexiones basadas en la fe - La fe es muy importante para mucha gente y en estos tiempos apoyarse en sus comunidades basadas en la fe puede ser útil. Puedes chatear por video con tus líderes religiosos, asistir a un servicio virtual, o simplemente enviar un texto o un correo electrónico positivo a un amigo.
• Asociaciones de vecinos - Muchas zonas residenciales tienen grupos que se encargan de la participación de las comunidades de vecinos. Esta puede ser la Asociación de Propietarios de Viviendas o el centro de recreación local. Consulte con estos grupos para ver si hay recomendaciones sobre cómo utilizar los recursos de su vecindario de manera segura, como parques, estanques, senderos, etc.

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Necesito cosas que hacer (Entretenimiento)

¿Ya has agotado Netflix? Parecía imposible hasta ahora, pero aquí estamos. Afortunadamente, hay muchas otras cosas que hacer además de ver horas interminables de televisión.

• ¿Quieres algo para mantener tus manos ocupadas? Disfruta de estos libros de colorear gratis de los museos.
• Google ha hecho que los museos estén disponibles para ser visitados virtualmente.
• Consiga su gran dosis de aire libre con estas visitas virtuales a los parques nacionales icónicos de los EE.UU.
• La NASA proporciona contenido educativo, proyectos, investigación y visitas virtuales para todas las edades a través de NASA at Home.

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Quiero cuidarme mejor a mí mismo (Autocuidado)

Todo en esta época es nuevo: cómo vivimos, trabajamos, jugamos, nos preocupamos por los demás y por nosotros mismos. Lo superaremos. Ahora es más importante que nunca hacer del cuidado de uno mismo una prioridad. #BeKind

• La Clínica Mayo, uno de los principales proveedores de atención médica del país, ha creado esta lista de consejos de autocuidado.
• Para mantener (o empezar) a mover el cuerpo, la YMCA ofrece videos gratuitos de salud y bienestar físico a través de su nuevo programa en línea, YMCA360.
• BossBabe, una organización sin fines de lucro con sede en Texas que amplifica y conecta a las mujeres y a los creativos, empresarios y organizadores no binarios, tiene estos consejos de salud mental.
• Documenta tu vida: Esto es una pandemia, un momento histórico. Escribe sobre ello. Ponlo en tus propias palabras.

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Quiero ayudar.

Aunque esta pandemia es mundial, debemos pensar localmente y apoyar a nuestras comunidades. Si te encuentras con tiempo libre y te gustaría saltar y ayudar a los demás, aquí tienes algunos recursos para explorar.

• Si está buscando formas de ayudar a los demás con la ventaja añadida de mantenerse a sí mismo y/o a sus hijos ocupados durante este tiempo de distanciamiento social y de permanecer en el lugar, estos son algunos proyectos de SAFE Alliance en los que puede trabajar desde su casa pidiendo suministros en línea y entregándolos más tarde.
• Voluntariado en el banco de alimentos
  • El Banco de Alimentos de San Antonio ha reducido las oportunidades de los voluntarios para limitar el contacto de persona a persona.
  • El Banco Central de Alimentos de Texas sigue necesitando voluntarios y ha ajustado sus turnos de voluntarios para incluir menos personas a fin de maximizar el distanciamiento social y tomar más precauciones de las habituales para minimizar los riesgos. Si está sano y no está en un grupo de alto riesgo, puede inscribirse como voluntario.

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¡Esperamos que esta lista le sea útil! Para estar al día en recursos, noticias, y eventos de Kind Clinic, considere la posibilidad de suscribirse a nuestro boletín de noticias. Puedes optar por no participar en cualquier momento.

 

Mantente a salvo, mantente bien, y como siempre, #BeKind.