由 阿曼多-桑切斯 的 "男同性恋与博客"
人人都说彻底自爱！
你可能想知道，什么是彻底的自爱？它为什么重要？我该如何做到？
我先说说为什么。作为男同性恋，我们为什么要从根本上爱自己？就我而言，我能想到很多我们被教导拒绝、排斥、羞辱自己和彼此的方式。我知道这对我们没有任何好处。
我们对男性的天然吸引力、我们的女性特质、体型和体态、肤色、性别地位、创伤、灵性、怪癖、健康状况--一切都会被用来对付我们。它会驱使我们去做一些事情，比如花钱和与那些并不总是符合我们真正生活目标的人交往。
那么，我们到底想要什么？
我会告诉你我想要什么，我真的真的想要什么
我们想要爱。简单明了。我们想要被爱。我们想要感受爱。我们想要创造爱。我们想要看到爱。我们想要给予爱。我们想让爱进入我们内心最深处、最黑暗的部分，发出温暖、治愈的光芒。想象一下，如果你经历过的所有痛苦、拒绝和羞耻都被无条件的爱所取代。这会如何改变你的生活？今天的你会是什么样的人？
爱是我们的力量，而我们很多人在生活中都感到无能为力。我们中的很多人我要说出他们的名字。
我听了一集布蕾妮-布朗（Brené Brown）的播客节目，她在节目中与索尼娅-雷妮-泰勒（Sonya Renee Taylor）谈论了身体、羞耻和社会等级制度的阶梯。在这一集节目中，我多次 "哇 "的一声哭了出来，这完全震撼了我的心灵。
这一集的许多真相震撼了我对生活的理解，尤其是我们作为同性恋者的生活方式，其中一个真相就是：仅仅接受是不够的。作为一个 LGBTQ 群体和运动，我们学会了要求更多，而不仅仅是宽容。我们已经超越了这一微不足道的要求，走向了接受的运动。
然而，正如泰勒所说，接受并不能让我们达到我们想要的目标。她说：
"我不想被接受，我想被爱。如果你可以在爱和接受之间做出选择，你会选哪个？你会选爱。爱更丰富。爱更温暖。爱能有所作为。接受是一个惰性的词。它不做任何事。它止步于此。它只是躺在那里。它是一个被动的词。爱是一个主动的词。它能让你站起来做些什么。去改变什么，去转变什么。它创造了自己的动力。我希望这个世界有一种改变一切的爱。我希望爱的方式是破坏，摧毁阶梯。接受不会让我们达到目的"
当我们从根本上爱自己时，我们就不再延续社会中存在的关于任何边缘化人群的负面信息。我们让这些负面信息远离自己，不再将它们推给他人。这就是我们摧毁社会等级阶梯的方式。
与其踩在别人身上，让他们觉得自己不如别人，试图在阶梯上越走越远，不如放手。放手，摧毁你内心的阶梯，从根本上爱你的每一部分，每一部分我们被告知是不可爱的，或者只有当它看起来或表现出某种方式时才是可爱的。
这就是激进的爱，也是它所能做的。
让我看看爱和爱的真谛，好吗
我最近参加了一个男同性恋疗愈小组，瑞安-艾伦（Ryan Allen）是一位生活教练、精神治疗师和健身教练。这个小组的目的是让男同性恋聚集在一起，不仅认识到我们个人的痛苦，也认识到在我们之前的男同性恋的痛苦。小组中提到的一种特别的痛苦是在我们聚集的地方，如俱乐部和交友软件中滋生的羞耻感和排斥感。多年来，我也经历过这种羞耻和排斥，我承认我也有责任。
现实情况是，同性恋者之间传递的羞耻感和排斥感源于我们内心的羞耻感和排斥感。如果不加以控制和医治，我们就会助长我们大多数人所鄙视的同性恋群体。我们有责任治愈它、改变它，并让彼此站起来、走下阶梯。
我们通过彻底的自爱来实现这一点。诚然，要做到这一点可能会感觉很困难，因为同性恋群体中的羞耻感和排斥感就像一个恶性循环--我们带着羞耻感和排斥感出现在同性恋空间中，我们又捡起了更多的羞耻感和排斥感，然后我们又把这些羞耻感和排斥感反馈给他人。我们甚至将其正常化，并称之为 "阅读"、"阴影 "或 "拖累"，使其成为一种时尚。对我来说，这就是羞耻和排斥的投射。
因此，为自己留出时间，与羞耻和拒绝保持足够的距离，为彻底的自爱留出空间，是非常重要的。以下是几种为自己创造空间的方法：
- 暂停接触会刺激你的羞耻感和排斥感的内容。社交媒体上的 "渴求陷阱 "账户、发布自拍照以获得认可、同性恋约会/搭讪软件等都会让我们产生自我厌恶感。让你的思想和精神在不持续接触这些扭曲信息的情况下正常运转。
- 反思并承认在你的思想、心灵和你之前的男同性恋血统中占据空间的羞耻感和排斥感。
- 认识到自己是如何助长自己和他人的羞耻感和排斥感的。
- 挑战并释放与你的身份有关的羞耻感和排斥感，取而代之的是彻底的自爱。
爱是我们的力量。它是我们内心问题的答案。彻底的自爱能解放、瓦解和建设。这是我们尊重自己和他人的方式。它让我们对自己负责，并渴望变得更好。彻底的自爱会带来幸福、满足和彼此。当我们从根本上爱自己时，我们就会拒绝接受任何低于我们应得的东西。
思考题
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你与爱的关系是什么？它对你来说自然而然吗？它会让你感觉不舒服吗？如果是，为什么？
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践行彻底的自爱，你会失去什么？不践行彻底的自爱，你会错过什么？
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彻底爱自己会如何改变你与其他男同性恋（无论是朋友、恋人还是陌生人）相处的方式？
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与其他从根本上爱自己的男同性恋在一起，会是一种什么样的体验？
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